2006-10-30 輪。 だるだるだったけど、お構いなしにメニューはハードだった。 サーキット(ダッシュ・サイドステップ・バック走・クロスステップ・ジャンプ等々)だけでも足ガクガクなのに、それに加えて、フットワーク・シャトル置きがあった。 途中、ホントに危なかった。 そのあとノックがあって終了。 自由練では、フォームの改善に取り組んだ。 今日は泊まらずに帰宅。